1-10春季养生

    1-10春季养生

    春季饮食排毒法=豆芽、草莓；

    春季养生食物:

    樱桃,荠菜,菠菜,大蒜,芹菜,绿花椰,芭乐,豌豆,绿豆,九层塔,洋葱等,

    春天吃酸,

    春季多吃酸味的食物,

    如含维生素C的食物和含有机酸的水果,

    以及糖醋和酸辣类菜肴等,

    科学研究发现,

    这些酸味食物中含有某种物质,

    能够成倍地提高钙,铁,锌等无机盐的x1收率,

    春季的养生法则,

    自然界四时的气候变化,

    对人类的生活会产生诸多方面的影响,

    尤其是在健康和寿命方面,

    受气候的影响更为突出，

    四时气候的转移,

    通常是按照一定次序转变,

    如春温、夏热,秋凉,冬寒都有一定的限度,

    既不太过,亦无不及,

    一切的生物也都随着四时气候的变化相适应,

    这是一种正常的规律,

    人们如果能够顺应这种自然的变化,

    懂得适时养生,

    就可以避免或减轻疾病的发生,

    春季三月从立春开始,

    经雨水、惊蜇、春分,清明,榖雨共计6个节气,

    天气由寒冷渐渐转暖和大地回春,

    万物开始萌生发育,

    故春季对应于人T则为肝,肝属木,

    生